Immer mit der Ruhe!
Was machen denn die Kollegen der Paul-Riebeck-Stiftung da? Schön die Arme ausschütteln und mit geschlossenen Augen auf der Yogamatte liegen…? Sieht ja prima entspannt aus. Ja, genau, das war auch Inhalt und Ziel dieser Weiterbildung. Die Frage, welche unterschiedlichen Entspannungstechniken es gibt und wie diese in den meist anstrengenden Arbeitsalltag integriert werden können, stand im Mittelpunkt des Seminars. Außerdem erfuhren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Strategien gegen ungesunde Dauerbelastungen helfen können. Dazu gab es Übungen zum „ruhiger werden“ und zum Verspannungen lösen. Sehr lehrreich, sehr entspannend.